Kognitiv terapi

Kognitiv terapi er en form for samtaleterapi som retter seg mot problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Det er en evidensbasert tilnærming som har vist seg nyttig for en rekke problemområder, inkludert angst, panikk, depresjon, traumer i tillegg til livskriser og mestring av hverdagslig stress. Les mer om metoden på sidene til Norsk Kognitiv forening.