Mindfulness (oppmerksomt nærvær)

Mindfulness er en måte å være til stede i øyeblikket på med en aksepterende og ikke dømmende holdning. Å være oppmerksomt tilstede er det motsatte av å handle på autopilot. Oppmerksomhet på pust, kropp og bruk av sansene dine er måter å bli mer tilstede i hverdagen og eget liv. 


Åsne har instruktørutdannelse innen mindfulness og er sertifisert yogainstruktør.